Ce este; retrorunning; și cum alergarea înapoi vă poate ajuta să vă formați - BBC News World
Sursa imaginii, Getty Images
Retrorunning-ul a fost practicat încă din anii 1920, dar în ultimele două decenii a devenit o disciplină internațională.
Confuz ... sau nebun? Întrebarea îi va ataca pe mulți imediat dacă vor da peste o persoană care aleargă înapoi.
Cu toate acestea, pentru cei care practică această modalitate atletică, decizia de a alerga „în direcția greșită” are sens: este o modalitate de a evita accidentările, de a arde mai multe calorii și, mai ales, de a face un exercițiu care te deconectează de agitația zilnică.
Și are un nume oficial: retrorunning, sau aleargă în sens invers.
"Este dificil. Mulți oameni care mă văd pe stradă mă întâmpină și mă încurajează, dar nu se alătură cu ceea ce fac pentru că spun că este suficient de greu să merg înainte", a spus campioana spaniolă a retrorunningului., Sandra corcuelo.
Originile acestei modalități pot fi urmărite în anii 1920, a încetat să mai fie o activitate de câțiva ani în urmă și este o practică care caută recunoaștere internațională.
"Sunt mulți oameni care o practică la un nivel înalt. Au avut loc deja șase Cupe Mondiale și ultima, care a avut loc în Germania, au concurat aproximativ 350 de persoane din 21 de țări”a explicat Corcuelo.
Cu toate acestea, pentru persoanele care o practică zilnic, există mult mai mult în spatele exercițiului la nivel înalt care oferă medalii.
"Este un exercițiu care îți oferă, într-un mod foarte ciudat, încredere în tine. Pentru mine asta îți oferă cel mai mult o practică de acest gen", a declarat pentru BBC Gareth Doherty, medaliat cu argint din categorie. kilometri în ultima Cupă Mondială.
Sursa imaginii, Getty Images
Ideea este să alergi înapoi și astfel să optimizezi consumul de calorii.
„Te ajută să lucrezi diferiți mușchi”, a spus Doherty. Și adaugă un anumit grad de distracție și noutate, mai ales „dacă nu îți place să alergi înainte”, a adăugat el.
După cum s-a practicat
Acum, este clar că corpul uman nu este conceput să funcționeze invers și acesta este punctul de plecare pentru practicarea retrorunningului. ca disciplină sportivă.
"Îmi place să adun curse și am văzut una lângă locul unde locuiesc în Spania. Și s-a dovedit că a fost aceasta, o retransmisie. Era o distanță de un kilometru și am decis să încerc: cu greu am terminat-o ", a explicat Corcuera.