Ce este prana
Conform științei yoga, prana este energia vieții. Este un principiu activ care face să se manifeste toate formele lumii materiale, care animă viețuitoarele, care permite mișcarea, face posibilă acțiunea și care determină procesele vitale. Prana este suma diferitelor forțe ale naturii. Este în lumină, în căldură, în magnetism, în electricitate. Fluxul de energie este în aer, în energia soarelui, în alimente, în apă. Este forța subtilă care face ca universul să evolueze, care conține inteligența cosmică pentru a genera transformare și a-l aduce la finalul său final.
Cunoașterea despre prana este fundamentală pentru sistemul de yoga și pentru alte tradiții orientale. Unii au învățat să canalizeze această energie universală spre echilibru și vindecare. În tradiția chineză, de exemplu, echivalentul pranei este Chi, principiul activ central pentru medicina și artele sale marțiale. În tradiția yoghină este un cuvânt care definește Absolutul, respirația, viața, energia vitală. Prin practicile asanas (posturi) și pranayama (exerciții de control al respirației), luăm mai multă prana și îi permitem să curgă mai bine, curățându-i canalele conductoare.
Prana și corpurile energetice
Prana adaugă vitalitate și forță corpului nostru, ajută la calmarea minții și este esențial pentru conștientizarea. Pentru a înțelege efectele energetice și spirituale ale managementului pranei, este necesar să cunoaștem anatomia energetică conform acestei științe antice. Yoga explică faptul că, pe lângă corpul nostru material, avem corpuri subtile: corpul astral (format din trei straturi, sau kosha-uri) și corpul cauzal, care este ființa noastră cea mai pur spirituală.
Prana conectează corpul fizic cu corpurile noastre energetice. Această forță cosmică curge în sistemul nostru energetic printr-o serie de canale imperceptibile pentru ochiul comun, numite nadis. Nadii fac parte din corpul astral (care este format din trei straturi, corpul eteric, corpul astral și corpul mental). Toate acestea constituie sistemul nostru energetic, precum și chakrele (centrele forței de viață).