Ce este o dietă flexibilă (IIFYM)

În acest articol voi explica ce este și ce nu este o dietă flexibilă. De asemenea, cunoscut sub numele de IIFYM (dacă se potrivește macrocomenzilor dvs.).

Iată-ne. Este un an nou (2018, știu, nu?) Și este plin de oportunități de a avansa când vine vorba de dvs. Obiective de sănătate/fitness. În general, mulți oameni vor doar să arate puțin mai bine gol . Hei, cine nu, nu? Ei bine, dacă ești și ca majoritatea oamenilor, probabil ai încercat nenumărate diete care nu au funcționat niciodată pe termen lung.

este dietă

Sună cunoscut? Nici aceasta nu este o citire cu momeală de clic, nu. În acest articol, voi analiza o abordare Stil de viata ceea ce, din fericire, vă va interesa și obiectivele dvs. legate de sănătate.

Ce este o dietă flexibilă?

Dieta flexibilă, sau dacă se potrivește macro-urilor dvs., este o abordare a vieții în sine. Vedeți că cuvântul dietă poate emite un mediu greșit sau că poate avea o conotație negativă. Dieta pur și simplu alimentele pe care le consumați în mod regulat. De asemenea, cred că ultimul dintre aceste nume trimite un mesaj mixt pentru cei care nu știu nimic mai bun. Dacă se potrivește macro-urilor dvs., Cunoscută și sub numele de dietă flexibilă, nu s-a intenționat niciodată să poți mânca orice vrei atâta timp cât ai intrat în aportul tău caloric și de macronutrienți pentru ziua respectivă.