Ce este o DIETĂ BUDDISTĂ, ce; curat; corpul și mintea Exemplu de meniu de dietă budistă
Dieta budistă este o dietă urmată de călugări budiști și care asigură bunăstarea psiho-fizică și așa-numitul corp uscat. Dar există unele dezavantaje. Așa funcționează.
Dieta budistă este o dietă pe care o urmează călugării budiști și care curăță bine atât corpul, cât și mintea, pe lângă pierderea în greutate.
Este, de fapt, o dietă hipocalorică foarte strictă, care include pierderea semnificativă în greutate, dar care poate fi dăunătoare sănătății dacă nu se face sub supraveghere medicală sau în consultare cu medicul dumneavoastră.
Citește și asta: Rețete simple de băuturi de detoxifiere de casă
De asemenea, se recomandă să nu continuați prea mult timp, deoarece acest lucru ar putea duce la deficiențe nutriționale (pe care le vom discuta în detaliu mai jos).
Cu toate acestea, este o dietă sănătoasă, vegetariană și extrem de detoxifiantă, care vă va permite să reveniți la normal dacă o urmați câteva zile.
Dieta budistă include doar consumul de orez, legume și fructe.
Citește și asta: Rezistența la insulină: atunci când celulele sunt flămânze și talia se extinde
Pe lângă aceste trei alimente, ar trebui să beți ceai de plante de trei ori pe zi, presărat cu alimente.
Potrivit budismului, acest tip de dietă încurajează meditația și claritatea mentală.
Alimentele interzise sunt carnea, peștele, laptele și produsele lactate.
Citește și asta: Cinci tipuri diferite de diete ketogenice
De asemenea, sarea trebuie evitată, iar în loc de sare puteți folosi condimente (oregano, de exemplu, bucătarii francezi recomandă în loc de sare!), Ierburi, sos de soia sau gomasio, un condiment de origine asiatică care constă în susan prăjit tocat mărunt. semințe și sare de mare în partea minimă.
De asemenea, trebuie evitat uleiul, precum și untul (niciun derivat al laptelui nu este inclus în dieta budistă).
Dieta budistă este extrem de scăzută în calorii: aportul caloric zilnic total nu depășește 1000 de calorii.
Citește și asta: Toate farmecele copilului adamic
Schema de bază de urmat este foarte simplă: începem ziua cu un mic dejun ușor cu una sau două porții de fructe. În sezon, puteți alege între salată de fructe sau fructe întregi.
La prânz, luați o farfurie mare de orez cu sos de roșii. Urmează fructe de sezon pentru desert.
Gustarea după-amiezii este permisă, dar extrem de ușoară - tulpini proaspete de țelină sau morcovi, este suficient.
