Ce este nutriția separată principiul dietei, verificați
Sănătatea nu poate fi cumpărată pentru bani.
În tinerețe, acordăm puțină atenție stării sănătății noastre, deoarece corpul suportă bine orice încărcătură.
Dar, după 20 de ani, disconfortul începe să se simtă și pot apărea diferite afecțiuni.
De asemenea, supraponderalitatea se acumulează, ducând fetele la descurajare...
O dietă universală vine în salvare - mese separate.
Teoria puterii separate
Teoria nutriției a fost dezvoltată de Herbert Shelton.
Principiul separat de hrănire al lui Shelton este justificat în evoluțiile științifice ale lui I. I. Pavlov.
În momentul digestiei simultane în stomac a produselor incompatibile, carbohidrații și grăsimile neoxidate și nedigerate formează balastul țesutului adipos din organism.
Principii separate de hrănire.
- Mănâncă mâncare numai atunci când îți este foame;
- Nu beți apă în timpul meselor, înainte de 10 minute și după 30 de minute;
- Mestecați mâncarea fără grabă, umezind abundent saliva;
- Respectați restul înainte și după mese;
- Este necesar să mâncați farfuria cu bună dispoziție, să nu vă gândiți la rău;
- Nu poți mânca în exces;
- Este recomandabil să consumați alimente locale;
- Temperatura plăcii trebuie să fie la temperatura camerei: nu mai mică sau mai mare;
- Majoritatea alimentelor consumate ar trebui să fie legume și fructe crude;
- Boabele și fructele sunt recomandate să fie consumate ca fel de mâncare separat.
La trecerea la mese separate, astfel de produse sunt limitate:
- zahăr
- carne afumată și murături;
- maioneza si margarina;
- băuturi cu cofeină (ceai și cafea);
- Băuturi artificiale (cola, apă dulce carbogazoasă);
- lapte condensat;
- lapte praf
- mancare la conserva.
Avantajele acestui tip de dietă:
- reducerea intoxicației;
- îmbunătăți digestia;
- îmbunătățirea stării de sănătate;
- curățarea corpului;
- pierdere în greutate.
Vă recomandăm să citiți acest articol, în care veți afla ce produse vor putea reduce presiunea.
Puțini oameni știu să mănânce avocado, aici: https: //notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/kak-edyat-avokado.html, veți învăța cum să folosiți acest fruct.
Sistemul de alimentare cu energie nu implică aportul strict al unui singur produs, ci doar combinația corectă de produse între ele.