Ce; este mâncare; n sănătos
Sănătatea și buna funcționare a corpului nostru depinde de nutriția și alimentele pe care le avem în timpul vieții.
Alimentația și nutriția, chiar și atunci când par să însemne același lucru, sunt concepte diferite.
Hrănire ne permite să luăm din mediul care ne înconjoară, alimentele dietei (din gură afară) și Nutriția Este setul de procese care permit corpului nostru să utilizeze substanțele nutritive conținute în alimente pentru a-și îndeplini funcțiile (de la gură la interior).
Mancarea sunt toate produsele naturale sau industrializate pe care le consumăm pentru a acoperi o nevoie fiziologică (foamea).
Nutrienți Sunt substanțe care se găsesc în alimente și de care organismul are nevoie pentru a îndeplini diferite funcții și pentru a menține sănătatea. Există cinci tipuri de nutrienți numiți: Proteine sau protide, grăsimi sau lipide, carbohidrați sau carbohidrați, vitamine și minerale.
NUTRIENȚI:
Acestea sunt elementele necesare pentru a crește și a repara daunele aduse corpului.
Se găsesc reciproc în carne (carne de vită, pasăre, vânat), pește, crustacee, crustacee, ouă, lapte, brânzeturi, mezeluri (mortadela, cârnați, salam), cereale precum fasole, fasole, mazăre, linte.
Glucidele
Ne oferă energie și căldură pentru a ne deplasa și a desfășura toate activitățile zilnice. Sunt de origine vegetală.
Se găsesc reciproc în cereale: porumb, grâu, orez, sorg și produsele acestora (făină, paste), tuberculi sau legume: cartof, ignam, țelină, manioc, roșii, ciuperci chinezești, mapuey, cartof dulce; patlagina; zahăr (alb sau maro), miere și papelón, boabe precum fasole de toate culorile, mazăre, linte, naut, fasole, quinchonchos.