Ce este mai exact dieta Pronokal? Funcționează sau nu funcționează?
Abonați-vă la Vitónica
Suntem deja la mijlocul lunii mai și cine altcineva și cine mai puțin a trăit vreodată graba care apare în aceste luni pentru că te-ai în formă și ai slăbit. De aceea, în aceste luni, când produsele „minune” încep să apară cel mai mult, care ne vor ajuta să slăbim rapid și încep să prolifereze diferite diete care promit rezultate foarte rapide.
Unele dintre ele sunt noi, dar multe altele sunt alături de noi de mult timp, doar că în acest moment se întorc cu putere. Printre aceste diete regăsim dieta Pronokal. Pentru a afla mai multe despre aceasta și efectele sale asupra greutății noastre - și asupra sănătății noastre - am vorbit cu Daniel Ursúa (@Nutri_Daniel) dietetician-nutriționist și Nerea Robles del Horno, medic de familie și dietetician în Bilbao.
Ce este dieta Pronokal
În principiu, dieta Pronokal este de aproximativ un tip de dietă foarte bogat în proteine care ar putea fi considerat ketogen. În plus, un alt pilon al acestei diete este acela că consumul de calorii este foarte scăzut.
Pe unele dintre site-urile pe care promovează această dietă, ei susțin că se pot pierde până la 9 kg într-o singură lună. În principiu, formula pare simplă: un consum foarte restrictiv de alimente, în ale căror stadii incipiente puteți consuma doar proteine - pește și carne la grătar - însoțit de legume.
Ursúa ne amintește că acest tip de dietă are anumite efecte fizice că vom observa imediat ce începem dieta: "în perioada de adaptare la acest tip de dietă, cel mai probabil, veți avea dureri de cap, respirație urât mirositoare și iritabilitate crescută. Fiecare ar trebui să ia în considerare dacă vrea să treacă prin ceva ca aceasta".
Una dintre particularitățile acestei diete este că, pe lângă faptul că o bazează pe alimente, se recomandă să consumați unele dintre produsele Pronokal specifice toate proteinate. Unele dintre aceste produse includ băuturi reci, ciocolată și cafea, sosuri și gemuri, baruri, suplimente, shake-uri, prăjituri, deserturi și multe altele.
Dr. Robles del Horno clarifică faptul că este o dietă ketogenică sau nu: „nu este cetogenă ca atare, dar o parte din aceasta poate provoca cetoză”. Robles se referă la unele dintre studiile utilizate de susținătorii acestei diete pentru a o vinde: "există unele care indică faptul că poate reduce riscul bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, spe studii care sunt incomplete și neterminate și, în acest moment, nu sunt suficiente pentru a recomanda această dietă.
O dietă bazată pe vânzarea produselor dvs.
Pe site-ul grupului Pronokal putem găsi toate aceste produse, cu o defalcare a ingredientelor, dar nu ne spun prețurile. De exemplu, prăjiturile de ciocolată conțin, printre alte ingrediente, zahăr, sirop de glucoză sau ulei de floarea soarelui.