Ce este mai bine sala de sport vs înot - Cars Forum

Ei bine, cu înotul te va lărgi mult.

Pentru a slăbi, faceți cardio (alergați sau mergeți cu bicicleta). Pentru a câștiga mușchi, evident sala de gimnastică (punând mai puțin accent pe exercițiile Lats).

Ei bine, cu înotul te va lărgi mult.

Pentru a slăbi, faceți cardio (alergați sau mergeți cu bicicleta). Pentru a câștiga mușchi, evident sala de gimnastică (punând mai puțin accent pe exercițiile Lats).

Sfatul meu este să mergi la piscină dacă nu cauți volum și mai presus de toate. Că te duci înainte de a merge la muncă ca să nu ai o scuză și să o eviți (știi ce se întâmplă după-amiaza, trebuie să cumpăr nu știu ce, am rămas cu nu știu cu cine cu mult timp în urmă. )

Asta fac, trei zile pe săptămână începând cu ora 7 (exact când se deschid) și sunt până la 8 (fac 2000m).

Faceți un mic dejun mic înainte de a merge, mâncați încet și mestecați bine și înotați. Ia un mic dejun bun după ce ai înotat.

---