Ce este Intuitive Nutrition CNC Salud

nutrition

Ce este Nutriția intuitivă?

Nutriția intuitivă este un stil de viață, este un mod de a mânca în afara dietelor. Ceea ce crește nutriția intuitivă este o legătură cu corpul în care alimentele sunt dictate de acesta, astfel încât caloriile, porțiile sau nutrienții să nu fie numărate. Dacă nu, consumul de alimente se face ascultând ceea ce cere corpul.

Mâncarea intuitivă este strâns legată de felul în care mănâncă copiii. Foamea la copii este dictată de creștere, deci există momente în care consumă mai mult sau mai puține alimente. Și fac asta prin ceea ce le spune corpul.

Acesta este motivul pentru care este extrem de important ca în această etapă să evitați să faceți comentarii despre alimentele bune sau rele, despre corpul dumneavoastră sau despre modul în care este necesar să lăsați placa curată. Studiile spun că din copilărie se creează percepția mâncării, în acest stadiu începe sentimentele de vinovăție atunci când mănâncă, percepția alimentelor rele sau interzise.

Conform studiilor, se arată că nutriția intuitivă are multe beneficii, deoarece dezvoltă o relație mai bună cu alimentele, reducând riscul de a dezvolta tulburări alimentare.