Ce este Freeletics Testăm timp de o lună pentru a vă spune cum ne descurcăm
Dacă te antrenezi deja acasă sau dacă vrei să începi să faci asta, nu poți ignora aplicația Freeletics Greutate corporală: o aplicație pentru smartphone sau tabletă (funcționează și pe computer) care ne oferă un sistem de antrenament cu greutatea corporală îndreptată către obiectivul pe care dorim să-l atingem, fie că este să câștigăm forță, să pierdem grăsime sau ambele în același timp.
În plus, Freeletics se caracterizează prin a fi un comunitate de sportivi liberi care concurează între ei prin sistemul lor de puncte și care se antrenează oriunde fără limitări de material, timp sau spațiu. Ca întotdeauna, este mult mai bine să îl încercați decât să vă spuneți pur și simplu, să încercăm o lună.
Freeletics Greutatea corporală este o abonament sistem de instruire care ne oferă o pregătire personalizată adecvată nivelului nostru fizic sau condiției fizice și obiectivelor noastre specifice. Antrenamentele se fac cu propria greutate corporală, astfel încât să le putem face oriunde.
Începeți cu Freeletics
Care este primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când începi să te antrenezi cu freeletice? Pe lângă completarea profilului cu datele dvs. personale (vârstă, înălțime, greutate etc.), în prima zi va trebui să faceți un test de nivel prin care poți vedea care este starea ta de fitness.
evaluarea sportivilor, care este numele pe care îl primește în aplicație, este simplu: o încălzire prealabilă, un antrenament cu trei exerciții (burpees, alpiniști și sit-up-uri) pentru a fi efectuate în cel mai scurt timp posibil și o anumită întindere statică. La sfârșitul evaluării, va trebui să le oferim feedback antrenorului nostru virtual, explicând cum ne-am simțit și dacă a fost un test ușor sau dificil: aceste date vor fi de ajutor atunci când ne stabilim nivelul și obiectivele.