Ce este focalizarea și cum te ajută să slăbești

Aici vă spunem ce este focalizarea și cum vă ajută să pierdeți în greutate. Un proces de abordare personală pentru a ne simți mai bine cu noi înșine.

În anii 50 și 60 ai secolului trecut, doi terapeuți care lucrau cu pacienți care sufereau de tulburări de personalitate, au descoperit că există oameni care s-au vindecat mai devreme decât alții și mai ușor. Acest lucru nu a depins de metodă sau terapeut, ci fundamental de capacitatea acestor oameni de a se conecta cu ei înșiși (dialog intern) pentru a învăța din experiențele lor.

Acești doi terapeuți, Carl Rogers Da Eugene Gendlin, De asemenea, au dezvoltat atitudinile pe care terapeutul trebuie să le mențină pentru a obține cea mai bună relație cu pacienții lor:

Empatie
Considerare pozitivă necondiționată
Autenticitate

Descriem pe scurt fiecare dintre ele, astfel încât importanța fiecăruia să fie înțeleasă și influența pe care au avut-o și o au în continuare în discipline precum Coaching, atât de la modă astăzi.

Empatie. abilitatea de a se pune în locul celuilalt, de a-și înțelege cadrul intern fără a se identifica. Ascultarea este instrumentul tău principal.

Considerație pozitivă necondiționată. validând experiența celeilalte persoane cu o privire apreciativă. Respectul și încrederea sunt atitudinile lor de bază.