Ce este faza 1 a dietei Atkins Foarte explicată

Faza 1 a dietei Atkins este, de asemenea, cunoscută sub numele de faza introductivă și este cea mai strictă fază a dietei. Limitând aportul total de carbohidrați la 20 de grame sau mai puțin pe zi, faza 1 a dietei Atkins este faza care produce în general cea mai mare pierdere în greutate. Persoanele care urmează dietă sunt sfătuiți să petreacă nu mai puțin de două săptămâni în faza 1 a dietei Atkins și mai mult dacă este posibil sau dacă este necesar să pierdeți o cantitate excesivă de greutate. Există alimente recomandate care ar trebui consumate în faza introductivă, dar în general nu există limite cu privire la cantitatea fiecărui aliment care poate fi consumată.

este

Dieta Atkins este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care a fost inventată de Dr. Robert C. Atkins pentru persoanele care au nevoie să piardă în greutate cantități mari. Dieterul poate mânca aproape toată carnea, peștele și păsările de curte pe care le dorește, precum și unt, smântână și ouă adevărate. Dieta interzice majoritatea fructelor, legumelor și pâinii. La începerea fazei 1 a dietei Atkins, dieterului i se cere să nu consume mai mult de 20 de grame de carbohidrați pe zi. Procedând astfel, corpul intră în cetoza alimentară benignă, o afecțiune în care corpul începe să ardă grăsimea corporală stocată.