Ce este dieta Noom pentru slăbit; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi

Dieta Noom este o aplicație creată în 2008 de Saeju Jeong și Artem Petakov, cu accent pe psihologie, precum și pe nutriție.

Nu este o dietă în sine, ci un program de îmbunătățire a obiceiurilor alimentare, este o modalitate de a planifica mesele și de a schimba comportamentul cu sprijinul unui grup.

Este o versiune a dietei Weight Watchers, unde nu există alimente interzise și se concentrează asupra moderației cu un regim inspirat de semafor.

Alimentele cu conținut scăzut de calorii sunt verzi și reprezintă 30% din dieta dvs., în timp ce alimentele galbene ar trebui consumate cu moderare, iar alimentele roșii ar trebui consumate cu moderare. Exemplele pentru fiecare categorie includ:

mere
cafea
Albușuri de ou
Iaurt degresat
Ovaz
Lapte degresat și lapte de nuci
Igname

---