Ce este dieta de detoxifiere și la ce servește? Elena Vidal
În ultima vreme toată lumea vorbește despre detoxifiere, detoxifiere cu sucuri verzi, mă duc la o dietă de detoxifiere, m-am înscris la un program de detoxifiere, dar cu adevărat despre ce este vorba, despre ce vorbesc, pentru ce este o detoxifiere, cum te simți Când faci o detoxifiere, este necesar pentru corpul meu. Vom încerca să vă răspundem la toate întrebările.
Să definim mai întâi conceptul de toxină: este o substanță de origine biologică, produsă în special de plante, animale, bacterii și ciuperci, care acționează dăunător asupra organismului. Toxinele pot proveni din alimente sau apă, din substanțe chimice utilizate pentru cultivarea culturilor, coloranți, aditivi, conservanți conținuți în alimente sau la prepararea alimentelor și chiar din aerul pe care îl respirăm. Corpul procesează aceste toxine prin organe precum ficatul și rinichii și le elimină prin transpirație, urină și fecale. Prin urmare, corpul uman este conceput pentru a se purifica.
Atunci, De ce o detoxifiere?, deoarece aceste toxine nu sunt întotdeauna suprimate corespunzător de către organism în timpul eliminării deșeurilor. Aceste toxine pot fi prinse în sistemul digestiv, gastrointestinal, limfatic sau în piele și păr, provocând ravagii și disfuncții ale organelor noastre vitale, provocând oboseală, supraponderalitate, inflamații, dureri de cap, dezechilibre hormonale etc.
Mai multe motive, organismul are minerale, dar de-a lungul anilor acestea se diminuează, din cauza absorbției slabe, din cauza stresului, a alimentelor, a stilului de viață. Din acest motiv, când ești tânăr, nu te simți obosit și nici nu te doare nimic. Dacă nu ai grijă de corpul tău când ai ajuns la 30 sau 40 de ani, nivelul tău de minerale va fi foarte scăzut și vor începe problemele. De obicei, se caută o soluție în cosmetice sau tratamente pentru a vă simți mai tineri, dar aceste lucruri nu vor rezolva problema. O dietă de dezintoxicare va fi de mare ajutor pentru corpul tău pentru a se reîncărca cu minerale, vitamine și pentru a elimina toxinele.
Pe ce se bazează o dietă de detoxifiere?
Pentru a începe o dietă de detoxifiere, stăm departe de anumite alimente, cum ar fi alimentele procesate, zahărul, alcoolul, grăsimile saturate, glutenul. Baza dietei va fi consumul de fructe și legume datorită conținutului ridicat de antioxidanți (acestea pot încetini sau, eventual, pot preveni dezvoltarea unor boli, cum ar fi cancerul sau bolile cardiovasculare și alte degenerative), vitaminele și mineralele.
Apa este un element fundamental pentru a elibera toxinele din organism, prin urmare, în timpul acestor procese, apa va fi un aliat pentru a ajuta la eliminarea tuturor deșeurilor și a poluanților din organism. Sucurile, bulionele și infuziile sunt folosite pentru a crește aportul de lichide.