Ce este dieta alcalină și ce pericole prezintă pentru sănătate? El Imparcial

  • dieta

Cauzele popularității sale sunt, ca de obicei în domeniile modei și frumuseții, vedete internaționale. Din păcate, actrițele și modelele nu duc întotdeauna stiluri de viață sănătoase, iar imitarea obiceiurilor lor fără supravegherea unui specialist poate fi dăunătoare.

Dieta alcalină urmărește să încurajeze organismul să scape de substanțele chimice în exces care cauzează arsuri la stomac. Pentru a face acest lucru, excludeți toate alimentele proteice procesate, carnea și peștele și pariați pe alimentele bogate în potasiu, magneziu și fibre, care luptă împotriva acidității. Aceste alimente alcaline sau mineralizante, care la rândul lor ajută la reglarea PH-ului corpului, se găsesc cel mai frecvent în rândul fructelor și legumelor precum măr, avocado, spanac, lămâie, castravete sau morcov.

Deși creșterea aportului de alimente bogate în minerale este foarte recomandată, deoarece acestea îndeplinesc funcțiile menționate anterior; Consumul unei diete alcaline stricte poate dezechilibra nutriția organismului. Potrivit experților, organismul are nevoie și de un aport regulat de carbohidrați, zaharuri și alimente proteice pentru a menține echilibrul nutrițional.