Ce este Combaterea Corpului și la ce servește Câte calorii sunt arse într-o singură sesiune

combaterea

Combaterea corpului este un program de antrenament care a început să capete faimă în anii 2000, distribuit de Les Mills. Această activitate combină muzica cu mișcările diferitelor arte marțiale precum karate, taekwondo, capoeira sau muay thai. În plus, Body Combat are peste 100.000 de instructori în întreaga lume.

Acest antrenament are multe beneficii pentru sănătatea noastră, în special pentru rezistența cardiovasculară, îmbunătățind capacitatea plămânilor. De asemenea, crește densitatea osoasă, oferind mai multă rezistență și consistență oaselor, prevenind bolile și fracturile.