Ce este cânepa și care sunt beneficiile sale pentru sănătate
rezumat
Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.
Corp
Semințe de cânepă sau „cânepă” sunt o resursă alimentară importantă, sunt bogate în antioxidanți, fibre, proteine și grăsimi sănătoase pentru inimă. Au fost folosite de mii de ani în medicina orientală pentru tratarea diferitelor tulburări, la fel, uleiul de cânepă este considerat un superaliment, deoarece se crede că poate îmbunătăți sănătatea celor care îl consumă.
O dată: Cânepa este vărul non-psihotrop al marijuanei, ambele provin din specia erbacee Cannabis Sativa.
Sănătatea cardiovasculară
Contribuția sa de grăsimi sănătoase (30%), în special acizii grași omega 3 și gama linoleică, fac din aceste semințe un puternic antiinflamator care susține sănătatea cardiovasculară, conțin și arginină, un aminoacid care este transformat în oxid nitric. Această substanță determină dilatarea vaselor de sânge, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin.
O dată: semințele întregi de cânepă sunt o sursă bună de fibre solubile și insolubile care susține nivelul glicemiei și beneficiază persoanele cu colesterol ridicat.
Sursa de proteine vegetale
Aproximativ 25% din caloriile din aceste semințe mici provin din proteine de bună calitate și digestibilitate excelentă, de aceea sunt considerate una dintre cele mai bune surse de proteine de origine vegetală.
Și semințe de cânepă sunt o sursă excelentă de vitamina E și minerale, cum ar fi fier, fosfor, zinc, potasiu, magneziu, sulf și calciu.