Ce este ASMR și cum vă ajută să vă relaxați și să reduceți anxietatea
La sfârșitul anului 2016, ASMR a fost un termen de căutare mai popular pe Google decât ciocolată. Dacă introduceți acest cuvânt pe YouTube, veți obține o mulțime de videoclipuri în care sunetul este, în general, principalul protagonist: oameni șoptind, tăind nisip cinetic, pictând, pieptănând sau atingând, deși stimulul poate fi și vizual sau ultrasunetos. Dacă atunci când vizualizați un conținut de acest tip, vă simțiți profund relaxați și observați o furnicătură plăcută în cap și gât care curge pe spate și extremități, este probabil să vă lăsați agățați de ele.
Acest termen ASMR (Autonom Sensory Meridian Response) a fost folosit pentru prima dată pe 25 februarie 2010, în grupul Facebook „Autonom Sensory Meridian Response Group” după ce a fost inventată de Jennifer Allen, creatorul grupului, ca răspuns la o postare pe forumul SteadyHealth în care unii oameni au avut o lungă dezbatere despre acea senzație ciudată.
Răspunsul senzorial autonom meridian se referă la un fenomen biologic caracterizat printr-o senzație plăcută care provoacă căldură și relaxare și care poate fi uneori însoțită de o anumită furnicătură care se simte de obicei în cap, scalp sau regiunile periferice ale corpului ca răspuns la diferite stimuli vizuali și auditivi. Acest fenomen și-a sporit popularitatea prin cibercultură, adică prin bloguri și bloguri video.