Ce este amidonul rezistent și cum te poate ajuta să slăbești
Distribuie Amidon rezistent: despre ce este vorba și cum te poate ajuta să slăbești?
Abonați-vă la Jared Man
Când vorbim despre amidon, ne imaginăm cu toții paste sau făină care, frecvent, nu sunt asociate cu o scădere mai mare în greutate, cu toate acestea, astăzi vorbim despre amidon rezistent, o resursă care da vă poate ajuta să slăbiți.
Ce este amidonul rezistent?
Amidonul rezistent este un tip de amidon care rezistă procesului digestiv, adică corpul nostru îl digeră parțial, astfel încât să se comporte în corpul uman într-un mod similar fibrei.
Deși se găsește în mod natural în unele alimente, vestea bună este că, cu anumite metode de gătit, noi putem realiza feluri de mâncare cu amidon rezistent și astfel, transformați o pastă într-un ajutor pentru pierderea în greutate.
Aici vă arătăm cum vă poate ajuta acest tip de amidon subțire și faceți dieta dvs. mai plăcută pentru a slăbi.
Amidon rezistent și ajutor pentru pierderea în greutate
Așa cum am spus, amidonul rezistent este parțial digerat în corpul nostru, prin urmare, hrănește bacteriile intestinale și favorizează evacuarea intestinală în timp ce necesită o cheltuială calorică mare pentru a fi metabolizat și chiar și așa, nu este complet absorbit.
Fermentarea colonică de către bacterii din intestin care primește cutia de amidon rezistentă promovează sațietatea precum și reducerea greutății și a grăsimii abdominale, așa cum sa arătat într-un studiu.