Ce dietă pot urma după carantina AQA Sport and Health?
A fi acasă în timpul carantinei, cauzat de coronavirus, poate duce la o dietă slabă. După atâtea săptămâni de detenție, va fi fost mai dificil să urmezi recomandările nutriționiștilor de a nu duce o viață sedentară și de a mânca alimente nesănătoase. Dar nu totul este pierdut. Ești încă la timp să nu te îngrași mai mult și să poți lua un obicei și o rutină cu care să ai grijă de corpul tău și să îți accelerezi metabolismul. Prognozele indică faptul că vom câștiga cu toții câteva kilograme până când va trece carantina, așa că, în primul rând, nu disperați. Nu trebuie să fii obsedat de slăbit, ci de menținerea acesteia. De fapt, acesta poate fi un moment bun pentru a învăța cum să gestionați mesele, să încorporați rețete noi sănătoase sau să încercați ingrediente noi. Dacă te gândeai să urmezi o dietă hipocalorică de urgență foarte restrictivă, gândește-te din nou. O dietă extrem de săracă în calorii prezintă numeroase riscuri care pot face ca experimentul dvs. să se încheie în tragedie și, pe lângă toate acestea, va veni un moment în care nu vă va mai ajuta să pierdeți încă un gram.