CE BICICLETĂ STATICĂ DE CUMPĂRAT

Cumpărarea unei biciclete poate părea banală, dar alegerea corectă poate deveni rapid dificilă pentru începători. Cum se alege? Bicicletă de apartament motorizată? Ce model în ce scop? Ce tip de program se potrivește nevoilor mele? La toate aceste întrebări vi se va răspunde pentru a vă ajuta în luarea deciziilor de a alege cea mai bună bicicletă de antrenament.

Aveți criterii foarte specifice și nu puteți alege? Completați formularul nostru personalizat de căutare și primiți o selecție de biciclete pe măsură în 24 - 48 de ore!

Postează conținut

De ce să alegi o bicicletă pentru acasă?

Fiind un echipament sportiv deosebit de accesibil, atât în ceea ce privește prețul, cât și în utilizare, bicicleta de exerciții este un prim pas ideal pentru a relua o activitate sportivă. Principalul său avantaj este că este simplu și rapid de învățat. De dimensiuni mici, poate fi plasat cu ușurință într-un living, dormitor sau cameră dedicat.

Deseori recomandat în cazul reabilitării sau recuperării sportivului, este sigur pentru articulații și permite practicarea unei activități blânde, atât pentru sistemul cardiopulmonar, cât și pentru cel cardiovascular.

Avantajele de a avea o bicicletă fizică acasă

Un mare avantaj pentru a reveni în formă

Acesta este principalul avantaj al bicicletei de antrenament, că îți va lucra mușchiul inimii la fel de mult ca și ceilalți mușchi ai corpului tău. În acest fel, îți vei dezvolta treptat rezistența cardio-musculară și îți vei găsi ușor respirația în toate activitățile tale zilnice.

Beneficii multiple pentru mușchii tăi.

O sesiune de ciclism la domiciliu implică o mare parte a mușchilor corpului, inclusiv fesierii, coapsele și vițeii, care au tendința de a se regla și tonifica rapid. Fără risc de impact asupra articulațiilor, mișcarea de flexie-extensie a picioarelor activează circulația sângelui și ajută la eliminarea celulitei. Combinat cu o dietă echilibrată, poate fi un aliat puternic pentru a pierde câteva kilograme în plus.

Bicicleta te face să faci un efort regulat și progresiv.

Bicicleta de exerciții permite o progresie lină și regulată. Vă puteți ajusta efortul după comoditatea dvs., în funcție de putere și durată, sesiune după sesiune, datorită setărilor de rezistență. Fii consecvent în antrenament și vei simți rapid consecințele, atât în rezistență, cât și în siluetă.

Ce ar trebui să ținem cont înainte de a cumpăra o bicicletă de exercițiu? Criterii tehnice

Greutatea roții	Profil sportiv	Scop
Până la 5 kg	începător, senior	Reluați ușor o activitate, reeducare
De la 6 la 8 kg	Începător	Pierderea în greutate, exerciții cardiovasculare, rezistență
De la 9 la 14 kg	Sportiv obișnuit	Îmbunătățirea generală a performanței
Mai mare de 15 kg	Sportiv cu experiență	Instruire semi-profesională

Înaintea cumpărați o bicicletă de exerciții trebuie să ne gândim la utilizarea pe care vrem să o dăm. O utilizare moderată ar fi de aproximativ 3 ore pe săptămână, o utilizare medie de aproximativ 5 ore pe săptămână și intensă mai mult de 7 ore pe săptămână.
Astăzi biciclete staționare Acestea funcționează printr-un sistem de frânare magnetic, dar în prezent electromagnetice și ergometre capătă forță, ceea ce oferă o calitate mai bună a pedalării. Pe o bicicletă de exerciții, principalele părți sunt:

Roata de inerție
Sistem de spargere. Magneți sau electromagneti.
Transmisie.
Consolă:

roata de inerție pe o bicicletă

Este o disc de fier cu o greutate specifică. Roata de inerție, datorită raportului de reducere, se rotește de obicei mai repede decât pedalarea, este mai mult dacă, de exemplu, vedem 1/7 sau 1/8 în specificațiile tehnice, înseamnă că discul se rotește cu 7 sau 8 pentru fiecare tură a pedalei. Modelele cu cele mai bune caracteristici tind să se rotească de un număr mai mare de ori pe rotirea pedalei, ajungând până la 1/15.

În mod normal, atunci vom avea acel raport de reducere cu cât este mai mare numărul sau factorul, cu atât este mai netedă în pedalare. Deși se potrivește, nu totul este factorul de reducere, ci intervin și alți factori, cum ar fi calitatea rulmenților sau aceeași greutate a roții de inerție. La sfârșitul zilei, cu aceste variabile (greutatea roții de inerție, calitatea materialelor și factorul de reducere) pentru a vă face o idee despre factorii importanți atunci când decideți o bicicletă sau alta și ce ne va oferi acea rezistență și calitatea pedalării pe care o dorim.

În rezistență, va fi, de asemenea, mai scump să mutați 8 kg decât 6 kg, așa cum este cazul calității pedalării. Cu cât numărul de kg este mai mare, cu atât rezistența este mai mare și calitatea pedalării este mai bună. În afară de viteza discului de inerție, numărul mai mare de kg îl va face să aibă o vibrație mai mică, făcându-l o mișcare mai omogenă și minimizând vibrația în articulațiile noastre. Prin urmare, cu cât calitatea pedalei va fi mai bună, cu atât vom alege mai multă rezistență.

În acest caz, pentru o persoană cu probleme articulare, genunchi, șolduri, glezne ... etc sau care dorește să efectueze antrenamente cu multă rezistență, sunt interesați de o mașină cu o roată de inerție mai mare de 6 kg, (standard greutate), atât în cea statică, cât și în cea eliptică. Și, desigur, au o bună calitate a rulmenților. De asemenea, cu cât este mai mare greutatea corporală a persoanei care urmează să efectueze exercițiul, ar fi indicat ca roțile cu inerție mai mare.

Sistem de rupere

Există în principal 3 sisteme de frânare și rezistență pe o bicicletă de exerciții