Ce bare energetice să cumpere și de unde să alegi cel mai bun

Ce bare energetice să cumpăr și care sunt cele mai bune? De unde să cumpărați bare sănătoase, 100% naturale, fără adaos de zahăr și la un preț bun? Află AICI cum să alegi cea mai bună opțiune

Primul lucru pe care vreau să vă spun este că nu sunt nutriționist, ci optometrist.

De fapt, în acest moment citiți un articol publicat pe blogul meu CuidaTuVista, care este unul dintre cele mai vizitate bloguri de sănătate vizuală în spaniolă, așa că cu siguranță vă întrebați ...

Despre ce vorbește acest tip cumpărați bare energetice sănătoase?

Ha ha ... acum o să explic. 🙂

Cuprins

Sigur sunteți de acord cu mine că una dintre cele mai mari probleme suferite de societatea în care trăim este abuzul zaharuri adăugate și alimente procesate care ne afectează foarte negativ vederea și viața.

De fapt, retinopatia diabetică s-a triplat în ultimii 15 ani, iar această boală este una dintre principalele cauze de afiliere la ONCE și principala cauză de orbire la vârsta de lucru în țările industrializate.

✔ În opinia mea, este clar că abuzul de zaharuri, stilul de viață sedentar și obiceiurile slabe de viață, în general, au mult de-a face cu el.

Dar există multe alte consecințe negative la toate nivelurile de sănătate derivate dintr-o dietă slabă și care nu duc o viață activă.

Încerc de pe blogul meu să-mi aduc boabele de nisip, astfel încât cititorii articolelor mele să devină conștienți de importanța urmării unor obiceiuri sănătoase, deoarece sunt de părere că este mult mai bine și mai ieftin să preveniți bolile decât să le tratați.

Din acest motiv, pe lângă faptul că scriu despre sănătatea vizuală, profitez de vizibilitatea și prestigiul pe care blogul CuidaTuVista îl are pentru a publica uneori articole pe teme care sunt ieșite din comun.

Câteva exemple de articole de acest tip sunt:

Denunț publicitate înșelătoare acest lucru este făcut de unii opticieni atunci când cumpără ochelari progresivi la vânzare.
Vă recomand să vă exersați de acasă cu un antrenor personal online sau o sală de sport online.
eu descopăr cum ne înșeală atunci când cumpărăm suplimente Omega 3 și ce ar trebui să facem pentru a învăța cum să le alegem pe cele mai bune.
Am și eu particularitatea mea luptă împotriva lămpilor cu LED-uri și abajururilor care emit vârfuri foarte mari de lumină albastră și vă explic de ce este mai bine să cumpărați un cititor de cărți electronice bun cu lumină reglabilă la temperatura culorii și, de asemenea, de ce trebuie să învățați să alegeți tipul de lampă LED pe care doriți să o cumpărați în funcție de utilizarea pe care urmează să o dați.

Și astăzi îmi schimb total registrul pentru a-mi transfera experiența de optometrist și atlet despre ceea ce consider la ce trebuie să te uiți când cumpărați cele mai bune și mai sănătoase bare energetice.

# 1. Ce valorează barele energetice?

Sunt o alternativă foarte bună ca supliment nutrițional în practicarea activităților fizice, dar sunt, de asemenea, foarte utile dacă doriți să luați un gustare să vă reîncărcați bateriile sau pur și simplu să luați cu dvs. pentru orice eveniment neprevăzut.

Ele nu înlocuiesc mâncarea adevărată și cu siguranță nu recomand să le înghesuiți pentru că atunci din punct de vedere nutrițional nu și-ar îndeplini funcția.

✔ Prin urmare, în primul rând vreau să cunoașteți diferitele tipuri de bare pe care le puteți găsi mai frecvent.

#Două. Ce bare energetice sunt cele mai bune și ce tipuri există?

De multe ori le punem pe toate în aceeași pungă, dar adevărul este că există o mare diferență între unele tipuri și altele, așa cum veți vedea mai jos.
Dacă după ce citiți acest articol vă dați seama că ați cumpărat bare de calitate slabă, nu vă lăsați copleșiți pentru că este complet normal să vi se fi întâmplat. Mi s-a întâmplat și mie.
Pur și simplu ... dacă nu există nimeni care să explice diferențele dintre cele bune și cele rele, este foarte ușor de înșelat, deoarece publicitatea și ambalajul pe care le folosesc sunt super înșelătoare.

Batoane de cereale

În multe supermarketuri vând Batoane de cereale mascându-i ca gustări sănătoase atunci când realitatea este că majoritatea sunt un adevărat dezastru la nivel nutrițional. De regulă, ele sunt de obicei pline zaharuri adăugate, ulei de palmier și alte ingrediente nerecomandate.
Este ceva asemănător cu consumul de cereale zaharate la micul dejun ... că ne vând ca un mic dejun sănătos atunci când au foarte puțin sănătos.
Vă rog, fugiți de ei pentru că veți face un serviciu sănătății voastre. Mai târziu voi explica cum să diferențiem binele de rău.

Bare energetice cu zaharuri adăugate și ingrediente nesănătoase

În acest grup sunt majoritatea bare de energie concepute pentru sport. Acestea oferă energie suplimentară pe baza de zaharuri adăugate și ingrediente nesănătoase.
În mod logic, ar trebui să scapi de ele.
Apropo, intrarea în acest domeniu există și baruri în funcție de tipul de sport sau de timpul activității, deoarece un bar de luat în timpul unui maraton nu este același lucru cu momentele de pre-antrenament sau post-antrenament, dar acest subiect este deja Necesită o mulțime de reglaje fine și este dincolo de capacitățile mele, așa că nu mă voi gândi la asta.

Bare energetice fără zaharuri adăugate și cu ingrediente 100% natural

Vestea bună este că pentru un preț ușor mai mare sau uneori similar cu barele de calitate slabă sau medie, puteți cumpărați bare fără zaharuri adăugate și ingrediente 100% naturale. Energie sanatoasa si curata pentru corpul tau.
Problema este că nu sunt ușor de găsit și că de multe ori încearcă să ne înșele vândând baruri spunându-ne că sunt 100% naturale și se dovedește că în momentul adevărului au o mulțime de ingrediente nesănătoase.
Astăzi vă voi explica cum să le diferențiați cu ușurință pe cele sănătoase de cele care nu sunt astfel încât să puteți cumpărați cele mai bune la cel mai bun preț astfel încât să poți avea acea energie suplimentară în timp ce ai grijă de sănătatea ta.

Bare energetice de casă

Pregătiți-vă logic baruri de casă Este cea mai bună opțiune și cea pe care o recomand ori de câte ori ai timp pentru asta și că folosești produse 100% naturale evitând utilizarea zaharurilor adăugate pe cât posibil.
OCHI: Cuvântul de casă nu înseamnă neapărat mai bine pentru că dacă folosești ingrediente nesănătoase, rezultatul nu va fi ideal.