Ce alimente trebuie evitate în timpul alergiilor sezoniere

Distribuiți aceste știri!

După cum am discutat anterior, histamina joacă un rol important în alergii. Această amină este responsabilă pentru răspunsul inflamator al țesuturilor. Primul lucru pe care trebuie să-l facem pentru a „elimina munca” sistemului imunitar este să eliminăm din dietă acele alimente pro-inflamatorii și cele bogate în histamină.

ALIMENTE PRO-INFLAMATOARE DE EVITAT:

• carne
• Lactat
• Gluten
• Prăjit
• Grăsimi hidrogenate sau trans
• Procesat
• Mancare la conserva
• Zaharuri

ALIMENTE BOGATE ÎN HISTAMINĂ:

---