Ce alimente te ajută să slăbești

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Fundația UNAM explică faptul că există alimente care, în funcție de proprietățile lor, ajută corpul uman să elimine apa sau grăsimile reținute. Ca de exemplu țelină, care are așa-numitele calorii negative, care fac ca organismul să cheltuiască mai mult pentru a le digera decât cele conținute într-o porție.

slăbești

„Un alt aliment care îmbunătățește digestia și te face să te simți mai puțin balonat este ananas, care conține bromelaină, o substanță care ajută la digerarea proteinelor ”, spune expertul în nutriție Fernanda Alvarado.

Nu uitați că pentru a vă bucura de o sănătate bună, este important să mâncați o dietă echilibrată mână în mână cu exercițiile fizice. Iată câteva alte alimente care vă ajută să slăbiți:

Ceai verde

"Conține antioxidanți care favorizează oxidarea grăsimilor, accelerează metabolismul și curăță sistemul digestiv; pe lângă faptul că provoacă sațietate rapidă ", spune Alvarado.

Legume verzi

„Legumele sunt bogate în vitamina C și fibre care îmbunătățesc tranzitul intestinal și oferă o senzație de ușurință, pe lângă faptul că există puține calorii într-o cantitate mare de alimente”, adaugă expertul în nutriție.