Ce alimente sunt bogate în keratină

keratina Este o proteină care se găsește în piele, păr și unghii. Ne ajută să protejăm aceste părți ale corpului de agresiunile asupra mediului (bacterii patogene, ciuperci, radiații UV etc.) Lipsa de keratină încetinește creșterea părului și slăbește cea existentă.

Cel mai bun mod de a garanta niveluri adecvate de keratină este prin hrănire, în special cele care conțin minerale, vitamine și proteine.

Să vedem ce dietă ne garantează să avem gata nivelul de keratină.

bogate

O mulțime de fructe și legume

vitamine joacă un rol decisiv în formarea și calitatea keratinei din corpul nostru.