Exerciții fizice sau dietă pentru a slăbi
Blogul oficial Sanitas cu sfaturi și informații practice despre sănătate, sănătate, viață sănătoasă și asigurări de sănătate
Poate te interesează.
În ciuda faptului că este acceptat de știință că dieta influențează atât debutul, cât și prevenirea bolilor cardio. Citeste mai mult
Înainte de a consuma un aliment, ar trebui să ne obișnuim să citim etichetarea acestuia, deoarece acesta, în sine, este un remediu de pierdut. Citeste mai mult
Te-ai gândit să urmezi o dietă de detoxifiere pentru a pierde kilogramele pe care le-ai câștigat de Crăciun? Vă spunem de ce nu este o idee bună Citiți mai multe
De-a lungul zilei este posibil să faci o mulțime de lucruri gândindu-te că, cu ele, faci ceea ce trebuie pentru sănătatea ta ... dar există ci. Citeste mai mult
Acasă/Sport/Pierderea în greutate: este mai important exercițiul fizic sau dieta?
Când ne gândim la pierderea în greutate, întotdeauna ne vin în minte două lucruri: dieta și exercițiile fizice, dar sunt ambele la fel de importante? Ar trebui să prioritizăm pe oricare dintre ele?
Pentru a ajunge la greutatea noastră ideală, o dietă hipocalorică și exerciții fizice frecvente ne pot ajuta. Cu toate acestea: exercițiul fizic în sine, dacă nu este însoțit de o dietă adecvată, nu este suficient pentru a reduce procentul de grăsimi. Asta spun cele mai recente studii pe această temă, rezumate în acest articol din New York Times: Pentru a pierde în greutate, a mânca mai puțin este mult mai important decât a face exerciții fizice mai mari („A slăbi, a mânca mai puțin este mult mai important decât a face mai mult exercițiu”.).