Ce alimente să cumpărați pentru a urma dieta în timpul carantinei; Caro Melo

Fructe: mere (sunt fructele care durează cel mai mult). Bananele, fructele de pădure roșii și mango pot fi congelate și mai târziu preparate într-un Smoothie

Legume: Sunt unul dintre alimentele care durează mai puțin timp în frigider, pentru a le consuma în continuare vă recomand să pregătiți creme de spanac, bietă, chayote, morcov, fasole verde și tot ce vă poate veni la cap, pur și simplu pregătiți un bulion de pui cu legume și lichefiat. Se lasă deoparte în porții și se congelează. De asemenea, puteți prepara sosuri cu roșii, roșii, ceapă, usturoi și jalapeño care sunt folosite pentru enchiladas, chilaquiles, paste, tocănițe cu carne sau pui etc.

O altă opțiune pe care o aplic este să pregătesc apă de castravete și lămâie cu stevia și multă gheață pentru căldură! Pur și simplu amestecă totul și pleacă.

---