Ce alimente cu calorii goale consumă zilnic la școală Scrieți trei reflecții

Tot ce este prăjit, sifon, pâine (mai ales), dulciuri, înghețată, în general junk food, empanadas, flauturi

zilnic

Explicaţie:

  • În primul rând, caloriile goale, deoarece sunt calorii care adaugă doar kcal în dietă, dar contribuția lor nutrițională nu este prea mare, acestea trebuie compensate cu alte alimente din dietă, astfel încât consumul nostru m \ maxim de calorii zilnice sănătoase, va depășește și va depăși alimentația, ducând la supraponderalitate pe termen lung, care este o boală și provoacă o serie de probleme de sănătate.
  • Nivelul de sațietate pe care îl dau nu este prea mare, deoarece de obicei nu generează prea multă mișcare a maxilarului, pe lângă lipsa lor de fibre, acest lucru ne determină să suportăm un consum excesiv.
  • Compensând deficiența lor nutrițională, aceste alimente conțin adesea MULTE culori colorante, arome și conservanți, care pe termen lung devin toxici pentru organism.