Ce alimente ar trebui să consumăm pentru a reduce colesterolul rău; Presa libera
Colesterolul rău sau lipoproteinele cu densitate scăzută se pot lipi de artere și pot forma plăci care împiedică fluxul sanguin, cauzând boli de inimă și punându-ți viața în pericol. Printr-o dietă echilibrată și exerciții fizice, este posibil să-i reducem nivelurile pentru a avea o calitate a vieții mai bună.
de Fátima Herrera
Colesterolul este o substanță care se găsește în toate celulele corpului nostru și funcția sa este de a ajuta la producerea de hormoni, vitamina D și bilă. Există două tipuri de colesterol, spune Edson Camey, medic în Unitatea de Diagnostic Cardiologic: Lipoproteina cu densitate ridicată (HDL) și Lipoproteina cu densitate mică (LDL). Ambele au efecte diferite asupra sănătății noastre.
Beneficiile spanacului și modalitățile de a le consuma
3 septembrie 2019 la 08:00
HDL este clasificat ca colesterol bun și acesta este responsabil pentru separarea colesterolului din sânge și returnarea acestuia în ficat, potrivit MedlinePlus, de la Biblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite. Potrivit lui Camey, previne bolile arteriale și scade riscul hipertensiunii arteriale.
Sunt două tipuri de colesterol. Trebuie să încercăm să avem nivelurile adecvate pentru fiecare. (Foto de presă gratuită: Servicii).
În ceea ce privește LDL, colesterolul rău, acesta este densitate scăzută și poate provoca boli arteriale, spune Camey, deoarece se lipeste de pereții vasculari și se acumulează sub formă de plăci, producând o creștere a tensiunii arteriale și, în consecință, hipertensiune arterială la pacient. Această afecțiune se numește arterioscleroză.
Nivelurile ridicate de LDL ne cauzează probleme cardiovasculare. (Foto de presă gratuită: Servicii).
De asemenea, într-o publicație MedlinePlus, se spune că există mai multe consecințe pe care le putem avea datorită formării plăcilor. Acestea se pot acumula în vasele de sânge ale creierului sau în artera carotidă a gâtului, precum și pot bloca arterele picioarelor, provocând boli arteriale periferice ale căror simptome sunt: amorțeală, răni, crampe musculare și slăbiciune. Prin înfundarea arterelor, sângele nu poate transporta oxigenul în corp și poate duce la atacuri de cord și accident vascular cerebral.
Niveluri ridicate de colesterol
Când prezența colesterolului în sânge depășește nivelurile normale, se numește hipercolesterolemie. Într-un studiu reprezentativ realizat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), cu un eșantion de 147 de milioane de oameni, s-a demonstrat că majoritatea suferă de această problemă și „nu primesc tratamentul de care au nevoie pentru a reduce riscul de probleme cardiovasculare, precum ca atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Obezitatea este un factor de risc pentru diabet, hipertensiune și colesterol ridicat. (Foto de presă gratuită: Servicii).
Problemele legate de colesterol nu au, în general, simptome, cu toate acestea, în cazurile severe, spune Camey, apare angina pectorală, constând din dureri și presiuni severe în piept, cauzate de boala coronariană.