C&C Healthy Women Programs - Canal Decasa
specialist în fitness Cristina Merida și eula Dr. Conchita Vidales, expert în nutriție, Ei conduc acest program în care ne dau sfaturi ne promovează bunăstarea și ne simțim mai sănătoși, optimist și atractiv. Canal Decasa este disponibil pentru toți operatorii de televiziune cu plată din Spania, pe care îi puteți consulta în secțiune Unde să întâlnim de pe site-ul nostru.
În fiecare episod, Cristina ne oferă un antrenament simplu pe care îl putem împăca cu ziua noastră, iar Conchita ne oferă liniile directoare pentru a ne îmbunătăți dieta fără sacrificii mari. Urmăriți să vă formați?
Ce este celulita, cum apare, cum ne afectează și cum o putem evita. Exerciții și dietă pentru combaterea celulitei.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să lupți împotriva celulitei nu ratați sfaturile noastre video.
Cum să obțineți un corp tonifiat pentru viață. Alimentele esențiale într-o dietă revigorantă. Exerciții cu benzi elastice pentru tonifiere și rezistență.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să obțineți un corp tonifiat nu ratați sfatul nostru video.
Ce este circulația slabă, de ce apare și la ce vârste afectează. Afectează femeile mai mult decât bărbații? De ce se umflă picioarele și ce remedii există? Alimentele pentru a evita retenția de lichide, pentru a evita supraponderalitatea și pentru a activa vasoprotecția.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să evitați circulația deficitară nu ratați sfatul nostru video.
Vă explicăm ce este metabolismul, cum funcționează și cum sunt arse grăsimile. Exerciții de antrenament cu greutăți pentru arderea grăsimilor. De asemenea, învățăm să dansăm mambo!
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să vă accelerați metabolismul nu ratați sfaturile noastre video.
Trebuie să avem grijă de spatele nostru interior și exterior pentru a-l menține sănătos și frumos. Alimente pentru relaxarea tensiunilor musculare bogate în magneziu, care ne ajută și la menținerea sănătății mușchilor, oaselor și tendoanelor. Exerciții pentru o întoarcere înapoi.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să ai grijă de spatele tău nu ratați sfaturile noastre video.
Ce este flaciditatea, la ce vârstă apare, care sunt cauzele, ce putem face pentru a o combate. Exerciții de rezistență pentru a evita grăsimea și tonusul. Alimente recomandabile pentru a evita flaciditatea.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să combate căderea nu ratați sfaturile noastre video.
Alimente pentru reducerea grăsimilor abdominale (fructe, lactate și legume) și alimente pentru evitarea gazelor (proteine și perfuzii). Diferitele modalități de a face ședințe.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să obțineți un stomac plat nu ratați sfaturile noastre video.
Alimente bogate în triptofan, magneziu și vitamina B 6 pentru a promova somnul. Melatonina. Exerciții simple de întindere și relaxare care ajută la relaxarea tensiunii musculare înainte de culcare.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să lupți împotriva insomniei nu ratați sfaturile noastre video.
Femeile sunt de obicei mai preocupate de grăsimea din șolduri și coapse, dar grăsimea abdominală este mai gravă. Conceptul „grăsime viscerală” și pericolul pentru sănătate la bărbați și femei. Exercițiu pentru diferite constituții. Femeie cu pere: lucrăm pentru a fermifica fesele și a îmbunătăți partea superioară a corpului. Femeie măr: lucrăm la rafinarea taliei.