Cauzele gazelor intestinale și cum să le eliminați Moi
Eliminați disconfortul inconfortabil odată pentru totdeauna!
Digestia slabă are ca rezultat formarea de gaze intestinale, colici și toxine (Ama, termen în Ayurveda). Acestea sunt principalele simptome ale unui dezechilibru Vata (aer), deși poate apărea în orice tip de constituție Pitta (foc) și Kapha (pământ). În majoritatea cazurilor, durerile abdominale sunt întotdeauna cauzate de gaze și indigestie.
Principalele cauze sunt alimentele, deși emoțiile și nivelul nostru de stres pot provoca, de asemenea, toate aceste simptome.
Cauze:
- Consumați alimente greu de digerat, prea grele, cum ar fi înghețata, alimente grase (prăjite, coapte)
- Alimente flatulente: leguminoase, varză, ceapă crudă, alimente prea uscate și dulciuri
- Combinație incorectă de alimente, de exemplu, amestecarea dulciurilor și/sau sucurilor cu amidon și proteine de origine animală
- Amestecați produsele lactate (lapte, smântână, iaurt) cu fructe acre (grup de fructe de pădure, ananas acru) sau pâine și proteine animale
- Mănâncă excesiv
- Consumați deserturi dulci după masă (inclusiv fructe) deoarece provoacă fermentație și, prin urmare, gaze și colici
- Îngrijorare, tensiunea și stresul sunt cele mai frecvente cauze psihologice
În Ayurveda gazul și balonarea sunt efecte secundare și preced constipația și/sau diareea.
Unele indicații generale menționate mai jos vă pot ajuta, dar amintiți-vă întotdeauna să consultați un specialist Ayurveda, deoarece acesta vă va oferi ceea ce se potrivește cel mai bine constituției și dezechilibrului dvs. Lăsați-vă mâncarea să fie medicamentul dvs. și medicamentul dvs. să fie mâncarea voastră, dar nu totul se potrivește tuturor oricând.