Cauzele durerii la călcâi CuidatePlus
Aproximativ 10 la sută din populație suferă de așa-numita „durere de călcâi” de-a lungul vieții, fiind una dintre cele mai invalidante dureri la mers, conform Ilustrul Colegiu Oficial al Podologilor (Icopcv). fasciita plantara Este una dintre patologiile care este cel mai frecvent legată de durerea călcâiului. Dar nu este în niciun caz singurul. Pentru început, când trebuie să consultați un specialist? Dacă durerea nu dispare după șapte zile, luând antiinflamatoare și/sau odihnă.
„În ceea ce privește cauzele extrinseci, în general, apare durerea la călcâi oameni care petrec perioade lungi de timp pe picioare lucrând, fie prin lipsa tamponului de grăsime al tălpii piciorului, în caz de supraponderal sau în sport pentru un suprasolicitarea antrenamentului, mai ales în alergare”, Listează Maite García Martínez, președintele Icopcv. De asemenea, evidențiază pantofi de lucru, precum cizmele de siguranță care au materiale rigide și grele care nu permit mobilitatea naturală a piciorului.
Alergând și abuzând de tocurile înalte
O altă cauză a durerii la călcâi citată de acest podiatru este având mușchiul sural al tricepsului retras. „Sura tricepsului este alcătuită din cei doi viței și mușchiul soleului; de aici și numele său „trei mușchi, triceps”. Este mai retras la alergători și alergători, deoarece tehnica de alergare necesită mușchii să lucreze de trei ori mai mult decât mersul pe jos și dimensiunea sa mică înseamnă că, atunci când câștigă volum, pierde lungimea mai repede decât ceilalți mușchi ”, spune García Martínez.
Cu toate acestea, se întâmplă diferit atunci când călcâiul este abuzat: schimbând poziția piciorului și lăsând călcâiul mai sus decât antepiciul, tricepsul sural se obișnuiește cu acea poziție și, adăugat la instabilitatea mersului cu călcâiul, va fi mai complicat, apoi reveniți la forma sa originală.
Cele mai frecvente patologii asociate cu durerea călcâiului
Dintre patologiile care afectează călcâiul, cele mai frecvente sunt de obicei fasciita plantara; atrofia tamponului sau grăsimea plantară sau lipsa acestuia; pinten de călcâi; supraponderal; Capcana nervoasă a lui Baxter, și, la copii, Durere severă la călcâi.
García Martínez precizează că, „clinic, fasciita plantară apare ca durere atunci când pacientul sprijină piciorul când se ridică dimineața și la sfârșitul zilei. Atrofia grăsimii plantare este durere continuă la mers, care dispare doar cu odihnă. Pe de altă parte, prinderea prin nervul lui Baxter se manifestă de obicei ca durere localizată în călcâi din exterior și apare mai frecvent la sportivi, cum ar fi alergătorii de distanță lungă, gimnastele sau patinatorii care au o dezvoltare marcată a degetului mare al mușchiului adductor ".