Cauze și tratament al insomniei - Spitalul German

Ce este insomnia?

Persoanele care suferă de insomnie se plâng adesea de unele dintre următoarele probleme:

simptome cauze

  • Dificultăți de adormire.
  • Dificultăți de a dormi (se trezesc de mai multe ori pe noapte).
  • Treziri devreme dimineața.
  • Senzație de a nu dormi bine.

În timpul zilei, persoanele cu insomnie au de obicei:

  • Obosit sau somnoros.
  • Anxietate sau depresie.
  • Tulburări de memorie sau atenție redusă.
  • Iritabilitate, nervozitate.

Ce poate provoca insomnie?

Există multe cauze care pot duce la insomnie.

  • Boli psihiatrice, cum ar fi depresia și tulburările de anxietate.
  • Igienă inadecvată a somnului (pui de somn, consum de cofeină și/sau alcool, activitate fizică viguroasă înainte de somn, oră neregulată de culcare/ore de veghe, ședere în pat multe ore, implicare în activități intelectuale înainte de somn etc.).
  • Boli cronice care prezintă durere sau dificultăți de respirație (boli reumatice, fibromialgie, BPOC, astm, insuficiență cardiacă, reflux gastroesofagian, ulcer gastric/duodenal).
  • Boli care apar în timpul somnului (sindromul apneei de somn, sindromul picioarelor neliniștite, mișcări periodice ale picioarelor etc.).
  • Medicamente (stimulente, antidepresive, sedative suprimante sau hipnotice).
  • Model neregulat de somn, program de lucru rotativ.
  • Idiopatic (fără cauză aparentă).
  • Pseudoinsomnie (pacientul se plânge că nu dorm bine, deși studiile privind somnul nu prezintă anomalii).

Este o problemă obișnuită?

  • 95% din populația adultă a avut un episod de insomnie tranzitorie în viața lor.
  • Formele cronice de insomnie (cea care durează cel puțin 6 luni) suferă de aceasta doar între 8 și 18% din oameni.
  • În ciuda faptului că este o problemă obișnuită, doar 5% își vizitează medicul.

Cine este cel mai expus riscului de insomnie?

  • Divorțate, văduve, șomere.
  • Cei cu boli digestive, reumatice respiratorii și cardiovasculare.
  • Cei anxioși și deprimați.
  • Sedentarul.
  • Cei care duc un stil de viață stresant.
  • Cei cu oră neregulată de culcare și trezire.
  • Cei care consumă alcool înainte de a merge la culcare.
  • Fumătorii.
  • Cei care beau cofeina.
  • Cei expuși zgomotului ambiental.