Cauze psihologice pentru încălcarea unei diete - Psihologie preventivă Psipre

Cauze psihologice pentru încălcarea unei diete

Dietele au fost întotdeauna obiective frecvente și cu atât mai mult în aceste date când devine o rezoluție de Anul Nou, ca o încercare de a ne îmbunătăți viața, sănătatea și imaginea. Cu toate acestea, este adevărat că, ca ființe umane, suntem capabili să alegem obiective și să le atingem, cum ar fi studierea, lucrul, îndeplinirea obiceiurilor noastre de zi cu zi, printre altele. Deci, de ce dietele eșuează?

Iată câteva cauze psihologice:

Astfel ajungem la concluzia că, atunci când ne simțim, stresați, anxioși, angoasați, deprimați, îngrijorați, nervoși etc., suntem expuși la utilizarea alimentelor ca analgezic, ca o modalitate de a umple „găurile” emoționale; Prin urmare, limitându-ne sau interzicându-ne să folosim această cale ca o formă de descărcare de gestiune, în multe ocazii emoțiile noastre ne copleșesc și ajung să rupă dieta, creând sentimente de vinovăție și/sau frustrare prin nerealizarea ei așa cum ne așteptam. La rândul nostru, acest lucru ne expune să folosim alte căi ca formă de descărcare (țigară, băutură etc.), ceea ce ne face starea de spirit un pic iritabilă.

---