Câți pași pe zi ar trebui să faceți pentru a slăbi

Mii de oameni cred că dăruirea 10 mii de pași pe zi este scopul de atins pentru a atinge slăbi, cu exceptia Universitatea Brigham Young din Utah consideră că se pot observa rezultate remarcabile cu 7.500 de pași pe zi.

câți

A cercetare al Departamentului de Științe ale Exercițiului din universitate a efectuat un numar de pasi 120 de boboci pe o perioadă de șase ani.

Participanții au parcurs 10.000, 12.500 și 15.000 de pași pe zi, șase zile pe săptămână timp de 24 de săptămâni, în timp ce cercetătorii și-au urmărit aportul caloric și greutatea.

Au vrut să știe dacă creșterea progresivă a numărului de pași a avut un impact mai mare asupra pierdere în greutate. „În cele din urmă, nu a contat dacă studenții au parcurs mai mult de 15.000 de pași; s-au îngrășat ”. De ce?