Catehine de ceai verde în pierderea în greutate Lamberts Española

lamberts

Consumul de 625 mg zilnic de catechine (bioflavonoide cu o mare putere antioxidantă) ar putea stimula pierderea de grăsime abdominală indusă de efort și îmbunătăți nivelul trigliceridelor, potrivit unui studiu dublu-orb cu 100 de adulți sănătoși și relativ sănătoși cu vârste între 21 și 65 de ani sedentari, cu un indice de masă corporală mediu de 32 kg/m2. Bărbații aveau un diametru de talie mai mare de 90cm și femeile de peste 87cm, cu niveluri de colesterol mai mari de 5,2 mmol/L.

Au primit fie 500 ml de băutură cu 625 mg de catechine, fie o băutură de control cu ​​niveluri echivalente de cofeină. Toți au continuat cu aportul alimentar obișnuit și au fost luate înregistrări ale dietei, la început și în săptămânile 6 și 12. Săptămânal au desfășurat 180 de minute de activitate fizică de intensitate moderată, o parte din aceasta supravegheată de cercetători.