Câte sunt caloriile unui FrutaMare portocaliu
O portocală mare are aproximativ 86 kcal. Amintiți-vă că acestea sunt caloriile dintr-o portocală întreagă, într-un suc de portocale găsim mult mai multe calorii întrucât de obicei au nevoie două-trei portocale pentru a umple un pahar de 250 mililitri. Dar în primul rând să vedem ce sunt caloriile.
Ce sunt caloriile?
Caloriile sunt energia (căldura) pe care o contribuie la corpul tău prin ceea ce mănânci. Pe scurt, combustibilul pentru corpul tău pentru a te menține în viață și activ: respirație, mers pe jos, somn, gândire. Ştiinţific kilocalorii sunt energia necesară pentru a încălzi un litru de apă până la 1 ° C.
Să știi câte calorii are fiecare aliment Este foarte important să știm ce energie ne dă fiecare produs pe care îl consumăm. Acest lucru este important de știut nu depășiți caloriile zilnice recomandate, ținând cont întotdeauna de echilibru între carbohidrați, proteine și grăsimi.
Importanța cunoașterii diferențierii fiecărei calorii
Este clar că consumul mai multor calorii decât cheltuiți poate provoacă creșterea în greutate în corpul dumneavoastră din moment ce, pentru supraviețuire, organismul stochează de obicei excesul de energie sub formă de grăsime. Spre deosebire de, lipsa de calorii ne determină să ardem acele depozite de grăsimi și putem introduce o greutate periculoasă, mult sub cea recomandată.