Câte calorii sunt într-un smoothie cu banane

Smoothies sunt un desert popular și pot avea un conținut ridicat de calorii. Caloriile dintr-un smoothie de banane provin din carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Unele tipuri de calorii sunt mai ușor de digerat pentru unele persoane decât altele. Din această cauză, unii oameni metabolizează deserturile mai bine decât alții.
În medie, 16 oz. shake este de 345 de calorii. Aceasta implică utilizarea a 1/2 ceașcă de înghețată, lapte de 8 oz și o banană.

sunt

Instrucțiuni

Caracteristici

1 Un shake obișnuit este format din trei părți: banane, lapte și înghețată de vanilie. Uneori se folosesc siropuri sau sosuri, cum ar fi caramelul și ciocolata. Există mulți factori care pot schimba numărul de calorii dintr-un smoothie cu banane. Tipul de banană, procentul de lapte sau tipul de înghețată pot schimba drastic caloriile dintr-un smoothie cu banane. Chiar și un sos de umplutură poate schimba semnificativ cantitatea.

tipuri

2 Diferite banane au cantități diferite de calorii. O banană obișnuită are 172 de calorii, în timp ce degetele și bananele de zahăr au 95 de calorii.
Deși rețeta generală pentru înghețată este aceeași, diferite mărci de înghețată au cantități diferite de calorii. Fiecare porție de 1/2 cană de Vanilla Ben & Jerry are 240 de calorii, Vanilla de casă a lui Breyer are 140 de calorii, Vanilia lui Haagen-Dazs are 270 de calorii, iar Marea Vanilie franceză a lui Edy are 150 de calorii. Există, de asemenea, diferite tipuri de vanilie (franceză, vanilie) și înghețată cu conținut scăzut de grăsimi.