Câte calorii sunt într-un morcov

De: Carolyn Robbins

câte calorii

Actualizat la: 19 iulie 2017

Jenny Acheson/Photodisc/Getty Images

Crocanța unui morcov este atât de plăcută, încât ți-ai putea schimba cartofii prăjiți pentru aceste pietre dulci portocalii pe care le oferă natura. Pe lângă faptul că sunt o gustare cu conținut scăzut de calorii, morcovii sunt plini de substanțe nutritive, inclusiv folat, calciu, fosfor și vitamina A. Vă puteți bucura de un morcov ca o pungă întreagă, fără un indiciu de vinovăție.

Calorii

Baza de date națională a nutrienților USDA oferă două valori calorice pe baza mărimii morcovului. Un morcov mare (care cântărește aproximativ 15 grame) conține 5 calorii, în timp ce un morcov mediu (10 grame) conține 4 calorii.