Câte calorii sunt arse în Saună

19 martie

Beneficiile utilizării saunei includ teoretic pierderea în greutate, dar încă nu au fost făcute studii academice serioase cu privire la adevărul acestei afirmații. Dovezile empirice sugerează că ritmul cardiac crescut experimentat în arsurile la saună este probabil mai mare de calorii decât un corp sedentar într-o cameră mai rece, pierderea semnificativă în greutate datorită apei pierdute în transpirație.

Sens

O saună încălzește corpul, forțându-l să funcționeze pentru a se răcori. Acest lucru activează metabolismul, crescând ritmul cardiac și circulația în același mod ca și exercițiul fizic.

ID

Există două tipuri de saună, ambele situate într-o cameră mică, izolată. Într-o saună tradițională, rocile sunt încălzite într-un element de încălzire care încălzește aerul din cameră. Într-o saună cu infraroșu, căldura radiantă este produsă prin utilizarea diferitelor elemente de încălzire în infraroșu, încălzind corpul în același mod ca soarele (dar fără expunerea la lungimi de undă dăunătoare).

---