Câte calorii sunt arse cu activitatea fizică CM Profile

Câte calorii sunt arse cu activitatea fizică? - Profil CM

Câte calorii sunt arse cu activitatea fizică?

câte

American Heart Association oferă un tabel cu cantitatea de calorii arse pe oră, pentru trei persoane cu greutăți diferite care fac o anumită activitate fizică sportivă:

  • Ciclism lent: 45 kg (160 calorii), 68 kg (240 calorii) și 90 kg (312 calorii)
  • Călătorie rapidă cu bicicleta: 45 kg (270 calorii), 68 kg (410 calorii) și 90 kg (534 calorii)
  • Jogging: 45 kg (610 calorii), 68 kg (920 calorii) și 90 kg (1230 calorii)
  • Coarda de salt: 45 kg (500 calorii), 68 kg (750 calorii) și 90 kg (1000 calorii)
  • Funcționează încet: 45 kg (440 calorii), 68 kg (660 calorii) și 90 kg (962 calorii)
  • Alergare rapidă: 45 kg (850 calorii), 68 kg (1280 calorii) și 90 kg (1664 calorii)
  • Înot: 45 kg (325 calorii), 68 kg (500 calorii) și 90 kg (650 calorii)
  • Jucând tenis: 45 kg (265 calorii), 68 kg (400 calorii) și 90 kg (535 calorii)
  • Mers lent: 45 kg (160 calorii), 68 kg (240 calorii) și 90 kg (312 kg)
  • Mers: 45 kg (210 calorii), 68 kg (320 calorii) și 90 kg (416 calorii)
  • Mers rapid: 45 kg (295 calorii), 68 kg (440 calorii) și 90 kg (572 calorii)