Câte calorii consumi la cina de Crăciun

Cand petreceri Crăciun am ajuns cu toții pe deasupra mânca. Unele întâlniri ni se alătură cu altele, întâlniri de familie, prieteni, afaceri, mese acolo, aici. Dar cu siguranță nu v-ați oprit gândește-te ce mănânci cu adevărat la o cină.
Sa spunem exemplu cina de Crăciun. ¿Câte calorii consumi într-o singură cină? bine. fii surprins pentru că este Mai mult decât crezi.

consumi

Pentru Urmatoarea intalnire, poate împrumută puțin fii atent la ceea ce mănânci, Da reduce în porții. De exemplu, în loc să ia rații pentru antetul, ia porții sau capacele mici. Diminua jumătate din dulciuri în desert Da reduce cantitatea de ochelari că poți bea. În acest fel vei consuma mai puține calorii și vei simți mai puțin grea a doua zi:)

Băuturi

* Vin rosu: 3 pahare (450 ml) -> 246 kcal* Șampanie: 2 pahare (300 ml) -> 300 kcal