Câte calorii consumi în fiecare taco?

Alma Sánchez - 16:04 - 31/03/2016

Ingredientul esențial al taco-ului este tortilla de porumb, deși există variații cu o tortilla de făină de grâu

Când o persoană ține o dietă, s-ar putea să creadă că consumul de tacos este o idee proastă și poate avea dreptate pentru că se gândesc întotdeauna la mai multe și nu doar la unul. De asemenea, rețineți că adevărata valoare nutritivă a taco-ului se află în umplutură și nu în tortilla. O sută de grame de tortilla de porumb oferă o încărcătură energetică de 218 calorii.

câte

Conform barierei nutriționale a Institutului mexican de securitate socială, o tortilla de porumb corespunde unei porțiuni de cereale pentru planificarea unei diete (aproximativ 52 de calorii). Omleta oferă printre substanțele nutritive: potasiu, fibre, proteine ​​și vitamine.