Câte calorii cheltuie o femeie alergând
Cheltuielile calorice sau caloriile arse la alergare sunt diferite la femei și bărbați, în general ardem mai puține calorii
Yolanda Vazquez Mazariego
Alergarea unește bărbații și femeile, parcurgând kilometri în timpul unui antrenament sau al unei curse, pas cu pas, pentru a atinge obiectivul și a atinge obiectivul. Dar când vine vorba de arderea caloriilor, veți vedea cu surprindere în orice aplicație sau ceas sportiv că pentru aceeași distanță în kilometri, bărbații tind să fi consumat mai multe calorii decât femeile.
cheltuielile metabolice sunt diferite pentru fiecare persoană și nu depinde doar de greutate, vârstă, timp și durata exercițiului, ci și de sex.
În tabelul pe care îl aveți mai jos puteți vedea exemple de calorii medii pe care o femeie le cheltuie pentru diferite greutăți în kilograme și distanțe în kilometri.