Câte calorii au optsprezece mese Date de 24 de ore - 24 de ore

În timpul sărbătorilor naționale oamenii tind să se îngrașe, uneori până la cinci kilograme; De aceea este mai bine să fim informați despre ceea ce mâncăm și astfel să ne bucurăm fără să suferim sau să vă rănim corpul.

calorii

Știm deja la ce trebuie să te gândești: încă una dintre aceste note pentru a strica sărbătoarea sărbătorilor naționale.

Dar adevărul este că este mai bine să fii informat despre ceea ce mănânci pentru a putea alege bine ce vei mânca în aceste cinci zile și astfel să poți degusta fiecare dintre delicatese din Chile, dar având grijă de corpul tău.

Aportul zilnic de calorii (în funcție de greutate și vârstă) are în medie 2.000 Kcal; Cu toate acestea, în o zi de sărbători naționale puteți consuma mai mult de 4.000 conform Institutului de Politici de Sănătate Publică al Universității San Sebastián.