Câte calorii arzi lucrând? Profesii care te ajută să slăbești

Un stil de viață sedentar la locul de muncă a devenit o problemă de sănătate, în special în anumite profesii, deoarece ar putea crește riscul de a suferi un accident cardiovascular cu până la 30%.

Pe măsură ce noile tehnologii au intrat în rutina noastră și utilizarea lor s-a răspândit în toate domeniile vieții noastre, de fiecare dată când ne mișcăm mai puțin. Este un fapt. De asemenea, în raport cu mediul nostru de lucru: activitatea fizică a lucrătorilor în îndeplinirea sarcinilor lor în unele cazuri este minimă, ceea ce pune sănătatea în pericol la diferite niveluri, în special în ceea ce privește sănătatea cardiovasculară.

Dar există excepții. Școala de Medicină a Universității Harvard a întocmit o listă, care a fost actualizată în mod corespunzător, cu cantitatea de calorii care sunt arse în medie în 30 de minute, în funcție de locul de muncă, printre alte activități și în funcție de greutatea corpului fiecărui individ. Evident, pe lângă faptul că nu colectează toate tipologiile posibile, datele împărtășite de Harvard sunt aproximative, deoarece există locuri de muncă și locuri de muncă și mulți factori influențează, dar lista servește drept ghid pentru a cunoaște cerința anumitor sarcini.

Tipuri de muncă	57 de kilograme	70 de kilograme	84 de kilograme
Telecomut	41	51	61
lucrez intr-un birou	Patru cinci	56	67
Participa la clasa	53	65	78
Șofer de tir	60	74	89
Chelner	75	93	111
Operator de utilaje grele	75	93	111
Politie	75	93	111
Sudor	90	112	133
Dulgher	105	130	155
Antrenor	120	149	178
Kinetoterapeut	120	149	178
Lucrez la construcție	165	205	244
Miner	180	223	266
Lucrez la o fermă	180	223	266
Constructor	210	260	311
Agricultor	240	298	355
Lucrați cu unelte grele	240	298	355
eu lucrez intr-o fabrica	240	298	355
Pompier	360	446	533

---