Câte calorii are pepenele verde? Blogul lui Siken
Câte calorii are pepenele verde
Odată cu sosirea verii, vine la revedere de la fructele plictisitoare de iarnă, iar soiurile exotice și colorate ale verii preiau fructele verzi. Sunt fructe foarte răcoritoare, care conțin multă apă, cu care atenuarea creșterii temperaturilor este o adevărată plăcere. Una dintre vedetele sezonului este pepenele verde. Până acum câțiva ani știam doar o varietate a acestui fruct, dar găsim din ce în ce mai multe pe piață. Dacă iubești pepenele, s-ar putea să te întrebi ce îți aduce consumul. Continuați să citiți, pentru că vă spunem noi câte calorii are pepenele verde, dar și care este valoarea sa nutritivă.
Ce este pepenele verde?
Pare o întrebare truc ... și este. Știați planta care dă pepene verde se mai numește așa? Este o plantă erbacee, cu o tulpină întinsă, care are frunze verzi închise, flori galbene și dă roade rotunde. Acest fruct are o pulpă roșie și o coajă verde foarte tare la exterior. Pulpa sa este roșie dulce și suculentă. Este de dimensiuni mari și foarte hidratant, deoarece 93% din compoziția sa este apă.
Tipuri de pepene verde
Deși în Spania de ani de zile s-a văzut un singur tip de pepene verde, realitatea este că există mai multe tipuri. Se pot diferenția după mărime; grosimea și culoarea scoarței sale (vezi mai închisă sau mai deschisă); aroma sa (mai mult sau mai puțin dulce); o cantitatea de semințe pe care o au (soiurile fără semințe devin din ce în ce mai frecvente); sau forma pe care o are (mai sferică sau mai alungită). Există mai mult de 1200, unele dintre tipuri de pepene verde care există sunteți:
- Sugar baby
- Catalan Precocious
- Perlă neagră
- Păpușă galbenă (carne galbenă, după cum sugerează și numele său)
- Rubin
- Pileña
- Sayonara
- America dulce
- Imperial
- Klondike cu dungi
Ce proprietăți are pepenele verde?
Datorită compoziției sale, pepenele are proprietăți foarte interesante. Este un fruct purificatoare si satioasa, deci se recomandă consumul între mese. Conținând vitamina C, beta-caroten și licopen, poate preveni boli cardiovasculare. Licopenul are, de asemenea proprietăți antioxidante.
Dacă ați făcut exerciții intense și doriți evitați temutele șireturi de pantofi, au un smoothie de pepene verde, deoarece este antiinflamator și calmează durerea. De asemenea, conține fibre, așa că vă va ajuta dacă aveți probleme de constipație.