Câte calorii are o placă de pozol
Dacă sunteți unul dintre oamenii care au mare grijă de dieta și silueta lor, veți fi interesați să știți câte calorii are o placă de pozol.
Cel mai bun sezon pentru a savura mâncăruri mexicane este în luna septembrie. Dacă vizitați această țară, oriunde ați merge, veți găsi locuri în care meniul lor oferă pozole, chiles en nogada, tinga tostadas, plantains flamed, esquites, tamales, gorditas de chicharrón, sopes, printre altele.
Dacă de ani de zile ai spus „nu” la pozole pentru că ai ideea că este un fel de mâncare nesănătos, te înșeli foarte tare.
Câte calorii are o placă de pozol
Potrivit Institutului mexican de securitate socială (IMSS) din statul Guerrero, pozole este unul dintre cele mai sănătoase feluri de mâncare din bucătăria mexicană. Cheia este să aveți grijă de porții, precum și să evitați însoțirea acesteia cu gustări precum tacos, coajă de porc, pâine prăjită cu smântână, gorditas, pui de porc sau supe.
Recent, prin contul său de Twitter, agenția a recomandat consumul unei jumătăți de cană de pozole cu 60 de grame de carne, legume după gust (salată, ridichi, ceapă), lămâie și chili. În plus, el sfătuiește să nu uiți să adaugi avocado (100 gr) deoarece ajută la reducerea colesterolului, glucozei, tensiunii nervoase, depresiei și îmbunătățește circulația ta. Promovează o digestie bună și are grijă de stomac de la ulcer și gastrită.
Luând ca referință un vas de 300 mililitri de pozol, acesta conține: 240 de calorii, 13 g de proteine, 5 g de grăsimi, 34 g de carbohidrați, conform Sistemului mexican de alimente echivalente (SMAE).