Câte calorii are mango

Mango, un fruct sănătos și hrănitor, cu puține calorii | Densitatea vizuală

calorii

fruct tropical este ca un curcubeu delicios de arome care seduce palatul localnicilor și al străinilor. Culoarea, parfumul dulce și textura fructelor exotice ne stimulează pofta de mâncare și face experiența gustării lor mult mai mult decât plăcută. Având în vedere că astăzi oferta este foarte largă, avem acces la diferite delicatese din America Latină. Printre acestea se remarcă așa-numita „piersică tropicală”, cunoscută popular sub numele de Mango.

Este o varietate originară din nord-vestul Indiei, deși în țara noastră există producții din ce în ce mai importante. Insulele Canare, printre alte zone, au un microclimat tropical adecvat cultivării sale. Acest fruct revigorant și gustos, cu pulpă cărnoasă și dulce, se remarcă mai ales pentru efectele sale diuretice și detergenți. În funcție de soiul despre care vorbim, compoziția ar fi diferită, deși toate au un conținut ridicat de apă în comun.

Mango conține o cantitate remarcabilă de carbohidrați și zaharuri care sunt ușor de asimilat. Valoarea sa calorică este moderată; se estimează că un mango de aproximativ 100 de grame are aproximativ 60 de calorii. Poate fi luat ca o gustare, la o gustare sau între mese, deoarece ne va ajuta să atenuăm senzația de foame. Deci nu va trebui să recurgem la alte alimente mai calorice și mai puțin vitaminizate.