Câte calorii arde în timp ce pliați rufele

câte

Cantitatea de calorii pe care o ardeți în timp ce pliați hainele este calculată în funcție de greutatea dvs. și de cât timp durează îndeplinirea sarcinii. Stând în picioare în timp ce vă pliați hainele, veți arde mai multe calorii decât să stați.

Formulă

Formula pentru a calcula cantitatea de calorii arse în timpul plierii hainelor este (MET x 3,5 x greutate în kg) ÷ 200) x durată în minute. American Heart Association raportează că MET, cunoscut sub numele de unități metabolice, este cantitatea de energie pe care o folosești în timp ce faci o activitate. Pentru a vă converti greutatea în kilograme, împărțiți-vă greutatea în kilograme cu 2,2. Dacă cântăriți 120 kg, greutatea dvs. în kilograme este de 54,5.